przed treningiem

co masz na mysli piszac zaburzenia rownowagi umyslu? masz jakies problemy zdrowotne? przyjmujesz jakies leki antydepresyjne? DT rano 5g mono, przed treningiem porcje XP DNT rano 5g mono lub porcja XP

nokia6610 -> DT: przed treningiem ok 10g Cp po treningu lub rano - 3 - 4 cps cm3 DNT: rano cm3 2- 3 cps, a po południu 6 - 9g CP

Orororo - masz już te produkty? jak nie to weź może: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html - przed treningiem 20 - 25g + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html - codziennie rano 4 - 5cps

proponuję cykl jak dla kolego orororor - przed treningiem 20 - 25g + - codziennie rano 4 - 5cps do tego możesz dorzucić: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html i pić w trakcie treningu ok 15 - 20g reszta zależy od diety i treningu

xmajkeeel1 - możesz tak zrobić, choć ja bym proponował wersję (jesli życzysz sobie XP brać), : http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html x 2 - dawkowanie: DNT rano i po południu po 10, dni nietreningowe: rano 10g i po treningu 10g wspomniany XP - przed treningiem porcja. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-22 22:51:19

DT: 5g przed treningiem/rano, 5g po treningu DNT: 5g rano IMO, nie ma znaczenia czy TCM, czy mono. Więc możesz mieszać.

10g dziennie. Sam przez ostatnie 8 tygodni tak dawkowałem (DT: 5g 20min przed treningiem i 5g bezpośrednio po, DNT: 5g rano i 5g później) i efekty fajne.

jak masz i cyto i hyper - to połacz oba preparaty, np: DT: rano i przed treningiem po 4 cps HF, po treningu cytocell DNT: rano HF 4 cps wieczorem cytocell

1) cel: Przedewszystkim powrot do formy z pprzed kontuzji (skrecenie stawu skokowego- 1,5 miesiaca sport off). Oczekiwania to wzrost masy i sily 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mam na stanie mono z hi-teca (wystarczy na cykl), Shock Therapy (rowniez wystarczy) + oczywiscie wegle i bialko do uzupelniania diety, ale to jest nie [...]

likaonI - odczekaj minimum 5 tygodni od poprzedniego cyklu dawkowanie: zależnie ile masz mono i ile CP. Daj tak by wyszło ok 6 - 10g kreatyny w Dt i 4 - 10g w nietreningowe, przy czym porcje Cp bierz przede wszystkim przed treningiem

DT: 5g rano/przed treningiem, 5g po treningu DNT: 5g rano, ewentualnie 5g później Długość 6-8 tygodni. Było, używaj wyszukiwarki.

[...] i WPC 3) staż: ponad 3 lata 6) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Biorąc rano na czczo, czy mogę 30min później zjadać Płatki + Pełno tłuste mleko + Olimp Gold Omega 3? 7)Czy takie dawkowanie jest dobre w treningowe/nietreningowe rano 4Capsy + 2Tauryny. Po treningu 40gCarbo+4Capsy+2Tauryny. A przed treningiem 40g Carbo + 30g WPC?

sixth - nie wiem co jest celem, bo nie napisałes zamiast pumpa dałbym: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html - tylko w DT, 30 min przed treningiem no i bialko/gainer/o3 - jesli są braki

Przed treningiem bede starał się zjeść obfite śniadanie np 3 jaja kurze, chleb z grubym kawałkiem wędliny, owoc. Po treningu jako uzupełnienie diety 30 g białka i drugie śniadanie. Wiele osób mówiło mi, że ćwiczenie rano jest złym pomysłem a na cyklu z kreatyną to wogóle tragedia... ;/ Że musi być odstęp czasu pomiędzy dwoma dawkami kreatyny oraz [...]

http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html 1 - 2 miarki przed treningiem + http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html 3 - 4g rano i 3 - 4g po treningu lub po południu (w DNT)

mattador91 - massacra nie jest więc dobrym rozwiązaniem, jak masz 120zł weź: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html - codziennie rano 5g http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html - tylko w dni treningowe, ok 30min przed treningiem 20 - 25g

[...] 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: chcialem sie tylko upewnic: DT - 5g na czczo i 5g przed treningiem, DNT - 5g na czczo (i teraz: brac tez kolejne 5g w trakcie dnia w nietreningowe?). I jeszcze jedna sprawa: czy NIEZBEDNE jest łączenie jeszcze kreatyny z [...]

dezetbe: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html - codziennie rano 5g http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html - tylko w DT, ok 30min przed treningiem do tego wpc/carbo/oc - jesli potrzeba. i starczy

Siema91 - dokup przedtreningówkę jakąs, do 100zł możesz mieć albo: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html albo np: http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html dawkowanie: tylko w DT, 30 min przed treningiem.

faftaq- chyba zdecyduje się na ten Trec-a. czyli to jedna dawka przed treningiem. a kretę rozumiem dla mnie najlepiej ( krótki cykl) stosować z nasyceniem ? pierwsze tydzień 20-25g, potem do końca po 5g? na czczo najlepiej? mogę mieszać z białkiem ? tzn. kreta białko po 3-4 minutach ? ( na śniadanie mało kiedy jestem w stanie zrobić sobie np. [...]